כמה קלוריות יש באבוקדו

כמה קלוריות יש באבוקדו – אבוקדו גורם לטוסט, טאקו וסלטים לטעם טוב יותר.
הטוב הירוק, שמוצאו ממרכז ודרום אמריקה, התחיל להיות טרנדי בערך באותו זמן,
שאנשים הפסיקו להילחץ בגלל שומן לפני כמה שנים

תהיו בטוחים, השומנים באבוקדו בריאים ללב ועשויים לסייע בהעלאת כולסטרול HDL “טוב” ולהורדת כולסטרול LDL “רע”, מסביר קורדינג.

בנוסף אבוקדו עשיר בסיבים, וזה טוב גם לבריאות הלב והמעיים

כמה קלוריות יש באבוקדו?

אוקיי, אז אבוקדו שלם אחד מכיל 322 קלוריות.
זה אולי נראה כמו הרבה, אבל מנה אחת של הפרי למעשה מכילה רק כ-107 קלוריות.

רגע, אז מה נחשב למנת אבוקדו?

גודל המנה המומלץ נע בין חמישית מהפרי ועד שליש מהפרי.